|
В последнее время, всё более широкую известность и популярность приобретает одно из направлений фитнеса, известное как Пилатеc (Pilates) - взаимосвязанная система простых, но очень эффективных упражнений,
предназначенных для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки, и направленых на увеличение гибкости, подвижности суставов, укрепление мышц спины, пресса, улучшение осанки и координации.
Занятия пилатес доступны и полезны, как детям, так и взрослым, а
начальное обучение комплексам упражнений можно получить на уроках-курсах нашей студии пилатеса для начинающих.
 Укрепление мышечного корсета при минимальной нагрузке на позвоночник
Увеличение подвижности суставов и мышечной силы
Избавление от болей в спине, улучшение осанки
Увеличение физической выносливости
Улучшение кровообращения и снабжения клеток кислородом
Достижение гармонии духа
и тела
Занятия Силовая аэробика
Развитие основных групп мышц, координации и гибкости
Формирование правильных пропорций тела
Эмоциональная разгрузка
Коррекция веса
Детские секции, кружки для детей от года, от 3 лет
|
